Stressintelligenz und effizientes Mindset – Onlinekurs
Alle Seminare führen wir als Live-Webinar oder Präsenz-Seminar bei Ihnen vor Ort durch.
Gute Gründe in ganzheitliches Stressmanagement zu investieren.
Stressintelligenz und effizientes Mindset – heute wichtiger denn je.
Dem Stress in unserem Umfeld sind wir einfach ausgeliefert, weil wir uns ja schließlich die Situationen, die uns Stress verursachen, meist nicht aussuchen können – so denken wir zumindest.
90 BIS 95 % ALLER KRANKHEITEN RESULTIEREN LETZTENDLICH AUS STRESS / DAUERSTRESS. (*)
(*Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie)
Burnout, Erschöpfung, geschwächtes Immunsystem, Schmerzen und vieles mehr kann jeder positiv beeinflussen, mit ganzheitlichem Stressmanagement.
Dies ist kein übliches Standard-Seminar, bei dem Sie lernen Ihre Zeit oder Ihre Abläufe besser zu organisieren. Hier arbeiten Sie nicht an den Symptomen, sondern an der wirklichen Ursache.
RESILIENZ IST TRAINIERBAR.
Gestresste oder frustrierte Mitarbeiter verursachen in allen Unternehmen immense Kosten und wirken als Bremse bei dringend nötigen Veränderungen. Engagement, Effizienz und Flexibilität bleiben dabei meist auf der Strecke. Es wäre nun absolut falsch, zu versuchen, den Tagesablauf, also die äußeren Umstände zu ändern. Dies ist stets nur von sehr kurzer Wirkung (Symptombehandlung). Stress kommt von innen! Darum muss, um eine langfristige Wirkung zu erzielen auch dort angesetzt werden, es muss an der einzigen, wirklichen Ursache für Stress gearbeitet werden. In diesem Seminar erbringen wir den Beweis dafür und zeigen individuelle, lang anhaltende Lösungen auf.
Schon während des Seminars garantieren wir allen Teilnehmern sichtbare / messbare Fortschritte!
Anhand der HRV-Messung werden Sie sehen, wie Sie innerhalb von wenigen Minuten den eigenen Stresslevel enorm reduzieren oder komplett abbauen können.
MOTTO:
Stressintelligenz und effizientes Mindset
INHALTE:
- Wie erkenne ich frühzeitig Stress- und Problemfaktoren?
- Warum haben wir keinen Sinn um Stress wahrzunehmen / zu fühlen?
- Was macht den Umgang mit Stress, Problemen u. Druck so schwer?
- Was ist die einzige, wirkliche Ursache für Stress?
- Warum gibt es keinen positiven Stress?
- Welche Werkzeuge und Möglichkeiten kann ich einsetzen?
- Wie erkenne ich Stress. / Problemsituationen / wie gehe ich damit um?
- Wie kann ich das „Gute Gefühl“ in mir jederzeit aktivieren?
- Wie kann ich mich und andere durch Stress u. Druck motivieren?
- Wie stärke ich durch Stress- Problemmanagement mein Selbstwertgefühl?
- „Energie-Denken“ in der täglichen Praxis
- Zusammenhänge von Stress und Körperlicher Gesundheit
- Wie steigere ich meine Resilienz?
- Wie kann ich verhindern, dass ich mit meiner Nahrung zusätzlich Stress aufnehme?
- Auswirkungen von Stress u. Druck auf den Körper
- Bedeutung / Wirkung von Körpersprache in Stress-Situationen
- Bewusste Entspannungsphasen und -übungen
- Innere (interne) Stress- Problembewertung
- Messung Ihrer Herz-Raten-Variabilität (HRV)
ZIELE:
Die Teilnehmer werden in die Lage versetzt, Stresssituationen zu erkennen und lernen, damit positiv umzugehen. Dadurch hat jeder die Möglichkeit, sich beruflich und privat ein Umfeld zu schaffen, in dem er sich wohlfühlt und gern arbeitet. Dadurch erhöht sich die eigene Lebensqualität dauerhaft.
Dies ist die effektivste, wirkungsvollste und dauerhafteste Art von Motivation.
BESONDERHEITEN:
1. Messung Ihrer HRV (Herzratenvariabilität):
Während des Seminars kann ein Teilnehmer seine HRV messen lassen. Dies ist eine moderne, zuverlässige Aussage über Ihren persönlichen Stress- Zustand. Außerdem können Sie damit klar und nachvollziehbar sehen, wie Sie auf verschiedene Situationen positiv / negativ reagieren. Sie werden schon während des Seminars sichtbare / messbare Fortschritte erkennen.
2. Stress-Reduktions-System / Stresscoach
Während des Seminars kann ein Teilnehmer ein modernes Gerät zur Stressreduktion testen, das Ihnen hilft, schnell Stress, Druck oder Ängste abzubauen und so zur inneren Ruhe zu gelangen. (Herzkohärenz nach Dr. Servan Schreiber)
3. Persönliches Coaching nach dem Seminar:
Ihr Entwicklungsprozess ist nach 2-3 Tagen nicht abgeschlossen. Darum haben Sie die Möglichkeit, ein auf das Seminar, Ihre Fortschritte und Ihre Fähigkeiten aufbauendes Coaching zu nutzen. Stundensatz: ab 295,00 EUR zzgl. Spesen und MwSt.
4. Persönliche Antistressinstrumente:
Jeder Teilnehmer bekommt diverse Antistressinstrumente für die Anwendung im Alltag nach dem Seminar.
DAUER:
2 Tage
jew. von 09:00 – 12:00 und 14:00 – 17:00
= 4 Units je ca. 3 Std.
Das EVA-Prinzip
Alle Seminare und Webinare die wir durchführen, sind nach dem EVA-Prinzip strukturiert. Das bedeutet für Sie:
+ Nutzen
+ Nachvollziehbarkeit
+ Nachhaltigkeit
Damit das menschliche Gehirn bereit ist, ein anderes, verändertes Denken zu akzeptieren, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein:
E = Erkennen
Wir müssen ERKENNEN, was da gerade passiert. In diesem Fall, in Bezug auf das eigene Verhalten und das unseres Gegenübers.
V = Verstehen
Dann müssen wir VERSTEHEN, warum das so ist. Warum komme ich mit bestimmten Menschen gleich gut zurecht und mit anderen nicht.
A = Agieren
Wenn E und V erfüllt sind, dann können wir uns überlegen, was wir anders machen wollen: gezielt und strategisch AGIEREN.
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Kommentare zu diesem Seminar / Seminarbewertungen
Alle aufgeführten Kommentare / Feedbacks zu unseren Seminaren liegen uns in schriftlicher Form vor und sind von den Teilnehmern zur Veröffentlichung freigegeben.
Die Atmosphäre in diesem Seminar war sehr familiär.
Bei einem zweitägigen Seminar ist es schwer, durchgehend aufmerksam zuzuhören.
Bei diesem Seminar konnte ich mental durchgehend dabei sein und vieles für den Alltag mitnehmen.
Vielen Dank hierfür!
Seminarbewertung: Hervorragend
Ein sehr bewegendes, tiefgreifendes Seminar.
Die Inhalte des Seminars und der Weg zur Selbsterkenntnis was in meinem Leben zu Stresssituationen führt, sind für meine persönliche und beruflicher Weiterentwicklung sicherlich sehr hilfreich.
Seminarbewertung: Hervorragend
Hab das so noch nicht erlebt mit Duo-Coaches, ihr Beide macht das ganz toll und ergänzt euch hervorragend und ihr vermittelt sehr viel positives Gedankengut.
Und die Gruppe war auch wirklich toll.
DANKE! Bleibt gesund und macht weiter!
Seminarbewertung: Hervorragend
Ich habe in der kurzen Zeit sehr viel über mich selbst gelernt und gelernt nicht perfekt sein zu müssen, auch mal Schwächen zugeben und sich eingestehen zu können. Ich hoffe dass ich diese Tipps in wirklich stressigen Situationen anwende.
Es war eine wirklich tolles Seminar, es hat mir in manchen Situationen richtig die Augen geöffnet und mich im inneren getroffen (positiv). Vielen Dank für diese beiden wundervollen Tage und vielen Dank dass ihr auch eure privaten Gesichten oder die eurer Teilnehmer mit uns teilt. Das hat mir sehr gefallen.
Zudem fande ich die kleine Grupper perfekt, weil man doch auch etwas freier sprechen kann und persönlicher in die Tiefe gehen kann.
Vielen Vielen Dank für diese tolle Erfahrung und Hilfe.
Seminarbewertung: Hervorragend